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在高温天消暑防晒装备需要以下几种物品： 1. 防晒衣：选择长袖、轻薄、透气的防晒衣，可以有效遮挡紫外线的照射。 2. 太阳帽/遮阳帽：选择帽檐宽大、透气性好的帽子，可以帮助遮挡阳光直射。 3. 太阳镜：选择具有良好紫外线过滤功能的太阳镜，能有效保护眼睛。 4. 防晒霜：选择SPF指数高的防晒霜，涂抹于暴露部位，如面部、颈部、手臂等，提供额外的防晒保护。 为了应对高温天，我可以采取以下措施： 1. 减少户外活动时间，尽量避免在烈日下暴晒。 2. 穿着透气、宽松的衣物，选择浅色衣物可以更好地反射阳光，减少身体热量吸收。 3. 带上遮阳帽、太阳镜和防晒霜，随时进行防晒保护。 4. 补充水分，多喝水以防止脱水。 5. 使用电扇或空调来保持室内凉爽。 6. 避免饮用含酒精、咖啡因等刺激性饮料。 7. 洗澡时使用凉水，可以有效降低体温。 总之，保持适当的防晒装备和采取相应的防晒措施能帮助我们在高温天中更好地保护皮肤和应对炎热的天气。

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战胜热刺之后，维拉在2023年英超取得了22场胜利，而今年还剩下1个月，这是维拉在英超的自然年最多胜场次数，而算上老英甲，维拉上一次自然年联赛拿到22胜还是在1980年。， 上海文艺出版社副社长夏一鸣编审的《孔子“游于艺”与席勒“游戏说”审美教育比较》报告，从中外融合视角审视美育教育的理论脉络与理论内涵，提出孔子和席勒都高度重视游戏的功能,试图用艺术去成就人格的完善，进而给社会带来和谐、统一和幸福。

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